深呼吸减压法，是简单最有有效的减压方法了，学好了，不去看心理医生了，哈哈，首先逼近双唇，用鼻子吸气，开始吸气时全身用力，此时肺部及腹部会充满空气而鼓起，但还不能停止，仍然要使尽力气来持续吸气，不管有没有吸进空气，只管吸气再吸气。然後屏住气息4秒，此时身体会感到紧张，接著利用8秒的时间缓缓的将气吐出。吐气时宜慢且长而且不要中断。做完几次前述方式后，不但不会觉得难过，反而会有一种舒畅的快感。因为屏住气息可以使得α波更容易出现，会让我们轻松开心起来，此时的工作效率也是最高的。做营销的朋友在劳累或者焦虑的时候，不妨做一做，好感觉就会立刻出现的。

 

 

 

人之所以感到疲劳，很大程度是因为视觉疲劳造成的，因为人的脑皮层60%以上都是参与视觉活动的神经，因此激活了双眼，差不多大脑也会清醒起来，视觉减压法也很简单，现在开始，双眼开始360度，在眼眶里面转起来，速度YingXiaoCN.COM越快越好，逆时针和顺时针都转5——10次，现在感觉如何呢？立竿见影吧，中国那句老话：眼珠一转，计上心来，其实就是通过这样的方式，激活大脑，产生灵感的。因此别在乎别人的眼光，你比客户转得快，你比领导转得快，这样才有前途啊，销售眼药水的朋友看到这里，不要发呆了，快去告诉你的顾客一起转吧。

 

 

 

所谓笑一笑，十年少，先在深圳都出现来专业的学校俱乐部，作为做营销的人士来说，每天大笑三次，脸上时常挂着微笑是非常有好处的，别觉得自己是在“傻笑”，要有苏东坡百年须笑三万六千场的境界，你微笑着面对客户，再冷若冰霜的得顾客，也会被你融化的。沃尔玛的员工听说5米之外，就会露出八颗牙齿，你露几颗呢？

 

至于笑，人人都会，但是需要注意，在遇到别人冷嘲热讽的时候，能够一笑了之，在与同事、上司发生矛盾时，能够轻松一笑，在于胡搅蛮缠的客户沟通时，始终微笑待之，我想这就到位了。

 

如果笑不出来的，那就身边常备郭德刚的相声，或者多看看韩国的动画片《倒霉熊》，想不笑都不可能，哈哈。

营销朋友你会给自己减压吗？

 

 

做营销的各位朋友，如果你看到这篇小文，心情能够好一点的话，那我会感到很开心的！方法总比问题多，压力总有办法解决的。说实话，做疯子、傻子、孙子没什么不好的，这年头就缺这种许三多精神了，为了更美好的明天，一边唱歌，一边跳舞，微笑的前进……

 

欢迎与笔者刘拓交流，轻轻松松做营销的经验，哈哈，联系方式：juewu12@163.com，13761404124。